Arbejdspladsen som arena for fysisk aktivitet

På baggrund af nyere forskningsresultater fremhæver Kulturministeriets udvalg for idrætsforskning gevinsterne ved medarbejdermotion. Arbejdspladsen er en oplagt arena for motion og fysisk aktivitet, da det er her, mennesker mødes hver dag. Det er på arbejdspladsen, der kan tages initiativer til aktiviteter enten i arbejdstiden, i forlængelse af arbejdstiden eller ved at aftale aktiviteter med kollegaer i fritiden. Mange oplever, at det er svært at finde motivationen til at motionere alene, men gøres det i grupper, bliver det ofte nemmere og sjovere.

Effekten af fysisk aktivitet

Ifølge samme rapport er sygefravær i særlig grad relateret til muskelskeletbesvær. På baggrund af 18 store arbejdspladsinterventioner konkluderes det, at fysisk træning giver nedsat nakkebesvær blandt arbejdere med stillesiddende arbejde, som kontorarbejde, og giver nedsat rygbesvær blandt arbejdstagere med fysisk tungt arbejde, som hos social- og sundhedspersonale og industriarbejdere.
Forudsætningen for de positive resultater er at motionen 1) er intensiv, 2) er superviseret af instruktører, 3) har en varighed på mindst 10 uger. Dette forklarer også resultaterne fra en række undersøgelser, som konkluderede, at motion på arbejdspladsen ikke har en dokumenteret effekt på sundheden, da det netop ikke er alle former for motion, som har en effekt.

Fysisk aktivitet og sundhed. Kulturministeriets Udvalg for Idrætsforskning. 2010.