1 times motion nedsætter risikoen for hjertekarsygdomme hos bygningsarbejdere.

Arbejde, som er fysisk krævende, øger ifølge forskerne risikoen for hjertekarsygdomme samt muskel- og ledbesvær for arbejdere, som er i dårlig fysisk form, men ikke for arbejdere som er i god fysisk form. Der er således en øget sandsynlighed for forringet sundhed hos arbejdere, hvor der er et mismatch mellem de fysiske arbejdskrav og arbejderens fysiske form.
Selvom fysisk aktivitet i fritiden er kendt for at forbedre den fysiske form, er der flere studier, som peger på, at dette ikke er tilfældet ved fysisk aktivitet i arbejdsregi. Da fysisk aktivt arbejde øger risikoen for at være fysisk inaktiv i fritiden, er medarbejdere med høje fysiske arbejdskrav i øget risiko for at være i dårlig fysisk form.
Formålet med undersøgelsen var derfor, at undersøge om en individuelt tilpasset motionsindsats ville forbedre bygningsarbejdernes kondition og muskelstyrke.
67 bygningsarbejdere fra 3 forskellige virksomheder i Danmark deltog i undersøgelsen, som indebar et 12 ugers motionsforløb med sundhedstjek før og efter. Resultaterne fra første sundhedstjek blev brugt til at lave individuelt tilrettelagte motionsforløb, som bestod af både konditionstræning og styrketræning. Motionsforløbet blev udført i arbejdstiden på eller tæt ved arbejdspladsen, og træningen blev implementeret i samarbejde med arbejdsgiveren. Træningen varede 1 time om ugen (3 x 20 min.) i 12 uger og blev superviseret af uddannede instruktører i to ud af de tre ugentlige træningssessioner.
Undersøgelsen viste, at en stor andel af bygningsarbejderne var i dårlig fysisk form inden motionsforløbet. Bygningsarbejdernes kondition blev forbedret af motionsforløbet i en sådan grad, at risikoen for hjertekarsygdomme nedsættes markant. Resultaterne understreger derfor effektiviteten af motion på arbejdspladsen.